Dalışta Yüzerlilik

Dalışta Yüzerlilik

Merhaba Dalış severler...

Bugün sizlere dalışın, benim için önemli konularından biri olan dalışta yüzerliliğin önemi hakkında bazı bilgi ve düşüncelerimi aktarmaya çalışacağım. Yüzerlilik dalış aktivitesinde olmassa olmazlarından bir beceri sinsilesi ve uzmanlaşılması zaman alan bir beceridir. Her ne kadar bunun teorik mantıgı anlatılsada, bence sık dalış ve kendinizi dalış yaparken yaptıklarınızı, hatalarınızı gözlemleyebilme, yada eğitmeninizle beraber objektif olarak konuşmalısınız. Yada siz dalış yaparken, buddynizde yada guruptan birinden sizi videoya almasınıda rica edebilirsiniz. Kendinizi bir üçüncü gözden gözlememek, yapacağınız hatalarıda bütün açıklığıyla anlamanıza sebep olacaktır. İleriye dönükte eğer video yada fotoğraf eğiliminiz olacak ise yüzerliliğinizi mükemmel yüzerlilik seviyesine getirmenizde fayda vardır.

Peki yüzerlilik nasıl gelişmelidir ?

Öncelikle sabırlı olup sık dalış yapmak lazım. Birincisi dalış malzemelerini eğer bir dalış merkezinden kiralıyorsanız bedeninize uygun bir BC ve diger malzemelerinde uygunluğu çok önemlidir. Çünkü bedeninize uymayan bir ekipmanla rahat dalış yapamassınız ve yüzerlilik konusundada ilerlemeniz zor olacaktır. Bu yüzden kendi malzemenizi ABC maske, palet, dalış elbisenizi almanız ve daha sonra bütçeniz doğrultusunda geri kalan malzemeleride tamamlamanızda yarar olduğunu düşünüyorum. Kendi malzemenizle yapacağınızın dalışın konforuda, güvenliliğide daha iyi olacaktır. Daha sonra bunları tamamladıktan sonra, dalış bölgesine gittiğinizde düzgünce malzemelerinizi çıkarıp, tüpünüze bağladıktan sonra ağırlık kısmına geldiğinizde bu genelde kilonuzun %10 olarak söylensede, dalacağınız suyun tuzluluk oranı, giydiğiniz kıyafetin kalınlığı az yada daha fazla kilo almanıza sebep olacaktır. Çok kilo alırsanız Bcnize nötr yüzerliliği sağlamak için fazla hava basmanız gerekecektir, az kilo alırsanız bu sefer tüpünüz boşaldığında hafifleyeceğinden emniyet beklemesi durağına geldiğinizde yatay pozisyonda durabilmekte zorlanabilirsiniz, (özellikle orta suda bir bekleme yapmak zorunda kalırsanız.) Bu yüzden suya girmeden önce doğru ağırlığı kuşanmak yüzerlilikte önemli faktörlerden biridir. Daha sonra suya girip dalış başladığı anda bc’nizi boşaltmaya başladığınız anda ciğerinizdeki nefeside boşaltmalısınız, eğer bunu yapmazsanız, Bc boşalsada başınız suyun üstünde kalmaya devam edecektir, böyle oluncada dalıcı az ağırlık aldığını sanıp daha fazla ağırlık almaya kalkacaktır, aslında ağırlığı yeterlidir. Bu sefer daha fazla ağırlık aldığından dibe hızlı bir şekilde batmaya başlayacaktır. Bu noktada kulak eşitlemede sorun yaşayabilir ve kulak zarı zedelenebilir. Dibe batarken bir paraşütçü gibi batmalısınız dibe bakarak ve nereye doğru indiğinizi görmelisiniz. Çivileme bir şekilde batmamalısınız. Yüzeyi yavaşlatmak adınada biraz gövdenizi ve bacaklarınızı kurbağa stil şekline getirebilirsiniz, bu iniş daha kontrollü bir iniş olacaktır. Dibe inerken bc’nize sürekli hava basmayınız. Biraz basın bakın batıyormusunuz batmıyormusunuz, eğer nötr pozisyona geldiyseniz ki olmanız gereken pozisyon bu zaten, ozaman bc’nizle artık oynamayı bırakmalısınız, nefes alış verişinizle yükselme ve alçalmanızı yapmalısınız. Derin nefes, yavaş ve rahat vererek hem hava sarfiyatınızı düşürür hemde yoyo şeklinde inip yukarı çıkmamış olursunuz. Yanlız burada önemli bir husus, hava harcamıyacam diye kesinlikle nefes tutmayın ve yükselmek için uzun nefesler tutmayınız. Bu hem barotravmalara hemde CO2 artmasına gideceğinden, bedeniniz için olumsuz sıkıntılar ve dalışıda riske atacaktır. Yükselirken kademeli bir şekikde Bc nizden havayı boşaltınız, boşaltırken bakın hızlı yükseliyorsanız daha fazla boşaltın. Bütün havayı birden boşaltmayın bu sefer tekrar dibe doğru düşmeye başlayacaksınız, buda dalışta yükselmeye geçildikten sonra istenmeyen bir durumdur. Yükselirken suya paralel bir şekilde yükselmeye bakın. Dimdik yükselmek basıncın ani değişmesine sebep olur ve kontrolünüzü kaybedebilirsiniz. Azotun vücüttan hızlı ve efektif atılması içinde yatay pozisyonda yükselmek her zaman daha doğru bir profil olacaktır. Fizik fizyoloji her zamanki gibi yüzerliliktede önemli rol oynamaktadır. Çok kilonuz var ise, bu fazla ağırlık almak demek ve ağırlık kemeride belinize dar ise mevcut ağırlığı taşıyabilmek için kemeri sıkmanız gerkecektir ki, buda iç organlarınıza baskı yapacak ve nefes alıp vermedede zorluk yaşama ihtimaliniz olabilecektir. Bu yüzden kendinize ve bedeninize özen göstermeyi ihmal etmeyiniz.

Hepinize sağlıklı, huzurlu bir hafta dilerim.

Yotube kanalıma arzu ederseniz abone olup takip edebilirsiniz. Web sitemende sualtı ile ilgili yazılar bulabilir arzu edersenizde takip edebilrisiniz.Sualtına meraklıysanız kendi You Tube kanalımdada videolara ulaşabilirsiniz.

Doğada ve mavide kalmayı unutmayın.

Instagram: peter_salvatore

Web Site: www.psalvatore.com

Bir sonraki yazıma kadar şimdilik hoşçakalın.

Peter Salvatore.

Sualti Dunyam

2017 © Copyright by Peter Salvatore